La forza di volontà
di Roy F. Baumeister, John Tierney
Collana
TEA Pratica - 422Numero di pagine
248Formato
BrossuraTraduttore
Ornella Paola Ciarcia'Su licenza di
VallardiEan
9788850238675I principali problemi personali e sociali derivano dalla mancanza di autocontrollo. Ma le persone possono resistere alle tentazioni e controllarsi? Sì, perché la forza di volontà funziona come un muscolo, e come tale si può allenare. Le ricerche di Baumeister hanno svelato come il successo - una famiglia felice, la sicurezza economica, una salute di ferro - si basi su due presupposti, l'intelligenza e l'autodisciplina, e come lo si possa raggiungere in larga misura grazie al controllo di se stessi.
Questo libro insegna non soltanto a migliorare la forza di volontà e l'autocontrollo, ma anche a conservarli nei momenti cruciali, fissando i giusti obiettivi e usando le tecniche più raffinate per monitorare i progressi ottenuti.
La forza di volontà è già apparso presso Vallardi con il titolo Volere è potere