Perché non faccio le cose che mi fanno bene?

Tutte noi sappiamo quello che è giusto fare: seguire una dieta sana ed equilibrata, andare in palestra, evitare gli acquisti superflui, non prendere decisioni affrettate. Eppure, trasgrediamo volentieri le regole alimentari, ci sottraiamo con qualche scusa all'esercizio fisico, andiamo a fare shopping per distrarci dopo una brutta giornata e qualche volta ci accompagniamo a partner non proprio ideali. Anche se in famiglia e sul lavoro siamo perfette, non ci prendiamo grande cura di noi stesse. In pratica, ci trascuriamo.
Esplorando le ragioni più comuni per cui le donne non si prendono cura di sé, l’autrice ci spiega come riconoscere e superare queste barriere: piccoli cambiamenti possono avere un grande impatto sulla qualità della vita, e passo dopo passo possiamo abbandonare vecchie abitudini non adatte a noi. Perché è possibile, e doveroso, non rinunciare a noi stesse.