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Come non perdere mai più la calma

Collana
TEA Varia
Numero di pagine
250
Formato
Brossura fresata con alette
Traduttore
Flavio Iannelli
Ean
9788850252060
Il metodo infallibile per non arrabbiarsi mai e mantenere il controllo di qualsiasi situazione

Fai un respiro profondo e conta fino a dieci; visualizza un luogo dove ti senti felice; entra in meditazione: chissà quante volte amici, famigliari ed esperti ti hanno suggerito una di queste tecniche per mantenere la calma, ma, quando si tratta di affrontare davvero il momento in cui la rabbia esplode, è difficile centrare il bersaglio, soprattutto perché nessuno dei metodi indicati è in grado di generare consapevolezza. Perché mi arrabbio? Perché alcune situazioni mi esasperano, scatenando in me reazioni istintive di collera?
L'intento di questo libro è spiegare dapprima le dinamiche fisiche e psicologiche all'origine della rabbia, e offrire poi un ventaglio di strumenti capaci di vincere la battaglia sul campo: i piccoli problemi della vita perderanno via via di importanza, e i conflitti più seri non sfoceranno più in incontrollabili scoppi di ira e frustrazione, ma verranno filtrati dalle lenti dell'accettazione e della saggezza. 
Come non perdere mai più la calma rappresenta un invito a osservare la rabbia attraverso una visione olistica che la scomponga nei suoi fattori emozionali, spirituali e fisici nascosti, donando ai lettori pratici e semplici strumenti per eliminarla ancora prima che sopraggiunga. 

DAL LIBRO

A prescindere dai vostri pensieri e dai vostri comportamenti, sgombrare il tavolo dal risentimento latente, dalla colpa e dalla vergogna è un passo potente e significativo verso una vita libera dalla rabbia. Prendersi le proprie responsabilità non significa mirare alla perfezione, è semplicemente la cosa giusta da fare quando scopriamo di aver sbagliato, nonché il modo corretto di agire per sistemare le cose.

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